oleodecoco

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Li que o óleo deve ser cons

lucyh
Fri, 20 Apr 2018 11:28:47 GMT

umido até 3 colheres por dia pois é muito calórico mas aqui diz que para ajudar emagrecer pode-se tomar até 6 colheres por dia. Fiquei confusa.

Admin
Sun, 22 Apr 2018 17:26:07 GMT

Olá lucyh, a sua confusão é compreensível, e compartilhada por muita gente. Em primeiro lugar vale esclarecer que diferentes calorias podem ser metabolizadas de formas diferentes pelo organismo: diferentes alimentos e macronutrientes passam por diferentes vias metabólicas, e correspondem a gastos energéticos diferentes. Outro ponto muito importante é o efeito redutor de apetite que o óleo de coco possui. Esse efeito é causado pelos _corpos cetônicos_, que o fígado produz quando você ingere óleo de coco. Dessa forma, a questão não é a quantidade de calorias que você estaria adicionando à sua dieta, e sim a quantidade e qualidade de calorias que serão substituídas e evitadas devido à ingestão de óleo de coco.